睡眠不好怎样调理？睡眠不好怎样调理中医好还是西医好，可以食补吗？
睡眠是人体健康的重要组成部分，正常的睡眠可以帮助身体有足够的休息和恢复，但是很多人在现代社会的快节奏生活中会因为各种原因导致睡眠不好，那么应该如何调理呢？本文将从西医和中医的角度探讨睡眠不好的调理方式，同时也会分享一些食补方式。
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睡眠是人体健康的重要组成部分，正常的睡眠可以帮助身体有足够的休息和恢复，但是很多人在现代社会的快节奏生活中会因为各种原因导致睡眠不好，那么应该如何调理呢？本文将从西医和中医的角度探讨睡眠不好的调理方式，同时也会分享一些食补方式。
